超6成受訪青年不敢看體檢報告?心虛可能讓你身更虛

來源:老孫說手機    2020/2/16 11:40:32
責任編輯:李平
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當代年輕人真的活的太不容易了,有的人是來自父母的壓力,有的人是來自伴侶的壓力,有的人是來自社會的壓力,有的人是來自工作的壓力,但是大多數的人上面的壓力都有,因為壓力太大整個人的心情都不好,心情長時間處于壓抑的狀態下,自己得體質

一、什么是壓力壓力就是你在乎的東西發生危險時引起的你的反應。壓力雖然是一種負面的體驗,但不只有負面作用。我們應該把壓力當作中性詞。壓力并不意味著個人情緒管理的失敗,它只是一種常見的情緒體驗。一直以來,健康專家告訴我們,壓力對人體健康有害。但是麥格尼格爾在查閱大量的心理學研究后,發現損害人類心理和生理健康的,不是壓力本身,而是壓力有害這種觀念。1998年,3萬名美國成年人接受了一項關于過去一年他們承受壓力狀況的調查。調查中有這樣一個問題:你認為壓力有害健康嗎?8年后,研究人員對參與者進行了跟蹤調查。發現在那些堅信壓力對健康有害的受訪者中,承受高壓使他們的死亡風險增加了43%。而在那些不認為壓力有

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9月1日,對于全中國的移動通訊用戶來說是個好日子,因為全國壓在大家頭上多年的漫游費、長途費終于取消了,但是現在大家可能更關心的既不是漫游也不是長途,而是我們每天使用的流量吧。剛剛過去的8月24日,澎湃新聞發布報道,移動、聯通、電信為代表的中國三大運營商紛紛發布2017年中期業績報告,今年上半年,三大運營商的日均利潤總計約4.29億元,這種瘋狂的吸金能力即使是BAT也都不遑多讓,在三大運營商瘋狂賺錢的背后,瀚哥卻想問大家一個問題,就是大家的手機套餐有多久沒有換過了?記得在3G剛剛推出的2009年,那個時候瀚哥用著自己的諾基亞,一個月300M的3G流量對我來說是怎么也用不完的天文數字,然而七八年過

不敢看體檢報告? 心虛可能讓你身體更虛

別報太大期望,當成普通裝修公司對待就行了因為干活的還是那幫人,用的還是哪些東西價格也基本一樣套餐看上去很美好,宣傳頁面做的很漂亮,口號喊得很響亮并沒有卵用裝修公司就是喜歡造概念,三年前造互聯網家裝,去年造家裝后市場,今年造整裝你懂的

當你拿到體檢報告時,你的心情是怎樣的?

《甄嬛傳》中沈眉莊醉酒,溫實初到眉莊宮中給她醒酒,誰知沒把眉莊的酒醒掉,反倒把他自己給灌醉了,和眉莊一夜歡好,最終生下了靜和公主。那么那晚的事為何沒有引起任何人的懷疑呢?第一,不是沒有人懷疑,首先溫實初的徒弟——衛臨就有所懷疑,從他那望著溫實初離去的深邃的眼神中就可以看出。而他之所以沒有向外透露,一是因為他是溫實初的徒弟,和他關系很好;二是,溫實初和眉莊都是甄嬛的知己朋友,甄嬛現在正得圣寵,眉莊還是太后眼前的紅人,衛臨是一個精通為官之道的太醫,怎么著也會為他的師傅遮掩的。另外,眉莊的丫鬟采月自然也知道,不過她是沈眉莊的心腹,自然是不會害她主子的。第二,碎玉軒位置偏遠,平時就少有人往來。另外沈眉

近期,“90后不敢看體檢報告”這一話題在某社交平臺上引發熱議。一項近2000名18—35歲的青年參與的調查顯示,超過6成的受訪青年有過害怕看體檢報告的經歷。甚至有人都“不愿”或者“沒有時間”去參加體檢。

如今,最早的一批90后已經到了為工作事業不停奔波的“奔三”年紀。最年輕的一批90后也已20歲,進入了大學校園。不敢看體檢報告,實則是對自己健康狀況缺乏自信,更折射出對自己工作狀態和生活方式的“心虛”。

這項調查中,62.6%的受訪青年表示平時壓力大,怕體檢查出問題,60.9%的受訪青年坦言生活方式不健康,認為自己平時“作”得太多,已經給身體造成了損害。

正視體檢 篩疾病控風險

“怕”往往是因為不夠了解。

北京大學第三醫院體檢中心主任王鵬在接受科技日報記者采訪時表示,如今的檢驗指標越來越多,如代謝類指標、腫瘤標志物等。但是,在很多情況下,一項指標異常說明不了問題,醫師需通過多項指標綜合分析,才能給出較為科學的判斷或建議。

以糖化白蛋白為例,它反映的是此前3周左右血糖的體內水平,它的異常提示的是受檢者糖代謝異常的風險。但如果想要進一步明確評估其糖尿病發生的風險,還要結合其近期的不適癥狀、既往病史、家族史、運動飲食習慣、體重指數、腰臀比、空腹血糖結果等一系列的指標。當然要進一步判斷出檢查者是否為糖尿病前期,還要結合口服糖耐量試驗等更為專業的檢查進行判斷。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院健康體檢中心主治醫師唐建春在接受科技日報記者采訪時也表示,體檢報告中有些異常情況可能是短期內不良的生活方式、飲食因素等造成的,如果及時調整,也能把稍微偏離健康軌道的身體拉回正軌!案鶕䴔z查的結果,醫師給出的建議的力度會有所不同!

因此,當你翻開體檢報告,看到某一指標后面綴著向上、向下箭頭或加減號時,別慌,先看看醫師的建議,并按照指導進行更進一步的檢查,及時改變不良生活方式。通過健康管理,有些指標是可以改善的。你也許會發現,之前只是體檢幫助人們拉響健康的警報,只要及時地給予重視,也不必嚇唬自己。

當然,如果身體已經出了問題,“怕”也是解決不了問題的。

“每個人對疾病癥狀了解是不一樣的,對疼痛、不適感的忍受程度也不同。如何判斷自己身體是否真的病了還是杞人憂天,抑或是處于二者之間的亞健康狀態?專業醫師通過體檢能夠給你一個答案!碧平ù簭娬{,定期體檢能夠早期發現常見病、多發;另一方面,也能夠及時發現飲食、作息等不良生活方式引發的危險因素,從而有目的地進行控制,指導健康管理。

個性訂制 早發現早診治

如何選擇體檢套餐?

按中華醫學會健康管理學分會2014年發布的《健康體檢基本項目專家共識》,體檢內容大致分成兩類:基礎項目和個性化項目,也被稱為“1+X”。其中“1”是基石,是必選或常規體檢!癤”即個性化項目,需檢查者根據自己的年齡、性別、工作環境、家族史等自行選擇,也可咨詢正規醫療機構的相關體檢專業醫師的意見。

基礎體檢項目主要包括身高、體重、視力等體格檢查,血常規、尿液分析、肝腎功能、血脂等實驗室檢查,心電圖、胸片、腹部超聲等輔助檢查。個性化項目主要包括心腦血管疾病、糖尿病、慢阻肺、慢性腎病、惡性腫瘤等全球范圍內多發的慢性病早期風險篩查。

在唐建春看來,40歲以下的成年人可在基礎體檢項目之上,根據自己家族史選擇相應的腫瘤標志物篩查、遺傳因素相關疾病的篩查等;根據自己是否吸煙、酗酒等生活習慣可相應增加肺部、肝臟等器官檢查項目;還可計算體質指數(BMI值,為體重與身高平方的商)來判斷體型是否超重或肥胖,由此選擇糖尿病等相關疾病的篩查項目。40歲以上人群,應開始關注心腦血管疾病、腫瘤等,建議做頸動脈超聲、腫瘤標志物檢查等。

“體檢只是初步篩查,如果檢查出問題,必要時可根據體檢報告給出的建議到相應的科室進行進一步確診和治療!碧平ù赫f。

在眾多疾病中,人們最怕檢查出的疾病莫過于惡性腫瘤。很多人談癌色變,因為惡性腫瘤危害大、晚期難治愈,而有些癌癥通常一經發現就是晚期。記者了解到,很多患者當身體出現了不良癥狀之后才去醫院檢查,而胃癌等部分癌癥早期幾乎沒有典型癥狀。這種情況下,定期體檢就顯得尤為重要。

此前,科技日報記者曾遇到一位胃癌患者!2018年3月,我做胃鏡檢查時發現了一個息肉,被診斷為早期胃癌,手術切除后身體狀況比較好,也沒有吃藥、化療!倍摶颊唧w檢之前并沒有胃部不適的癥狀。

還有人總覺得自己年輕、身強力壯,對一些慢性病未引起足夠重視。唐建春列舉了她職業生涯中遇到過的例子。一位糖尿病史10年的年輕患者,平時基本不用藥物控制,飲食也不在乎,40多歲便患上了糖尿病足,最終截肢。然而,在臨床上,也有很多古稀之年的老人,盡管糖尿病史時間更長,有的甚至患病長達二三十年,但通過平時的藥物控制、飲食注意,幾乎不出現嚴重并發癥,盡享天倫之樂。

“早發現、早診斷、早治療,將疾病或危險因素扼殺在萌芽之中,這是體檢的目的,也是世界公認的經濟有效的健康管理方式之一!碧平ù赫f。

自我管理 習慣好少焦慮

“以往人們體檢可能更看重篩查病癥,我們現在倡導的是防患于未然,希望年輕人將更多的目光投注在健康管理方面!蓖貔i強調。

“年輕人往往在平時能量攝入過多、運動量較少,因此大部分出現的是代謝問題,如發胖等!蓖貔i提到,這些代謝問題是可以通過及時調整疲勞狀態、心理焦慮程度、營養水平而減緩甚至消除。

在他看來,為提高民眾的科學認知,還需要更多、更準確的宣傳教育。例如,很多上班族為保持身材進行減重時,往往受限于場地、器材等因素而選擇跑步,殊不知,如果平時不太注重鍛煉,猛然改變運動習慣,反而可能帶來健康隱患。沒有跑步習慣的人在沒有準備的情況下開始練習長跑,很可能會給膝關節、踝關節帶來損傷,甚至在不恰當的運動強度下損傷心腦血管系統!笆聦嵣,在恰當的姿態指導下進行功率自行車、游泳等能夠協調調動全身大肌群運動的鍛煉方式更科學有效!蓖貔i說。

工作壓力大、作息不規律也導致了很多年輕人主動或被動熬夜。長期熬夜會引起機體代謝紊亂、增加多種身體層面的疾病風險。在王鵬看來,熬夜背后的加班、疲勞、拖延、心理焦慮引發的心理疾患也應同樣受到重視,需及時通過心理排解、環境調整、運動、音樂等進行解壓,避免由心理問題進一步誘發軀體化癥狀。

一言以蔽之,心理憂慮與身體不良癥狀一樣不容忽視,養成良好、科學的習慣,笑對生活才是王道。最好是筑牢《維多利亞宣言》中提出的“健康四大基石”:合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

新聞鏈接

2018年北京市健康體檢前十位異常體征檢出率

序號男性異常體征檢出率(%)序號女性異常體征檢出率(%)1血脂異常38.541乳腺增長37.622超重30.862甲狀腺結節32.423脂肪肝26.193血脂異常26.704甲狀腺結節24.374骨量減少/骨質疏松26.305骨量減少/骨質疏松24.105超重18.716血尿酸升高20.366幽門螺旋桿菌陽性16.557幽門螺旋桿菌陽性18.807脂肪肝14.988血壓增高17.978動脈斑塊14.499頸動脈斑塊16.239子宮肌瘤12.7810肥胖15.4210血壓增高10.42

北京市體檢中心12月11日發布了2018年度體檢統計報告。從北京市人群健康體檢數據情況來看,男性和女性的異常指標檢出率排名靠前的主要是血脂異常、超重和脂肪肝等慢性疾病相關的高危因素。 請注意:本文為編輯制作專題提供的資訊,頁面顯示的時間僅為生成靜態頁面時間而非具體內容事件發生的時間,由此給您帶來的不便敬請諒解!

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年輕人已經不敢看體檢報告,年輕人到底應該戒掉哪些破壞健康的壞習慣?

生活當中,每一個人都應該注重養生,因為現在有很多的疾病出現,會導致身體健康,嚴重受到威脅,而且有些疾病也會嚴重威脅人們的生命。其實很多疾病是因為在平時生活中一些習慣所造成的。有些年輕朋友們查體的時候都不敢看檢查報告,就害怕得病。其實只要注意一些生活習慣,還是能夠預防一些疾病出現的。

年輕人到底應該戒掉哪些破壞健康的壞習慣?

1、平時一定不要給大腦儲存太多的垃圾信息,不然的話壓力非常大會導致自己精神受損。

因為現在生活以及工作壓力都非常大,生怕錯過任何的信息,所以說不管什么樣的信息都會儲存在自己的大腦里,導致一些垃圾信息太多。因此各位朋友們在平時的時候,應該學會獨立思考的能力,當然也不要給自己太大的壓力,不然的話對于大腦的損傷是非常嚴重的。

2、想要更好的養生,千萬不能漠視自己的心理健康,尤其是年輕人心理疾病也是比較多的。

現在很多人出現了心理方面的健康問題,尤其是很多年輕人由于各種原因,導致了自己精神上受到了刺激,可能有很多人并不注意,自己已經患上了抑郁癥,這要比想象中更為嚴重,所以說在生活當中一定要放松自己的心情,不要給自己太大的壓力,平時也一定要增加自己的運動量。

3、多運動,如果長久坐著可能會導致各種疾病出現,比如說血壓高,膽固醇高等。

由于工作的原因,可能大部分的人一天工作當中都是坐著,但是如果坐久了的話,就會導致腿部的肌肉退化,而且還有可能形成身體肥胖,最嚴重的還有可能會導致體內膽固醇過高,血壓上升等一些現象。

以上這些壞習慣都是需要改掉的,不知道各位年輕的你有沒有中招呢?如果你也中招了,一定要改掉這些破壞健康的習慣才能夠擁有健康的身體。

年輕人已經不敢看體檢報告,年輕人到底應該戒掉哪些破壞健康的壞習慣?

當代年輕人真的活的太不容易了,有的人是來自父母的壓力,有的人是來自伴侶的壓力,有的人是來自社會的壓力,有的人是來自工作的壓力,但是大多數的人上面的壓力都有,因為壓力太大整個人的心情都不好,心情長時間處于壓抑的狀態下,自己得體質也會受到影響,如果體質不好,就非常容易生病,大病小病全部都找上門來。

熬夜也是當代人的一大陋習,不但會誘發免疫功能失調,導致自己肝臟排毒能力減弱,導致自己得腎臟不好,還會起痘痘,有黑眼圈。熬夜還會導致高血壓,如果長時間熬夜還會出現猝死的情況。熬夜的人還會容易患癌癥,因為熬夜會影響癌細胞的正常*。長期熬夜還會對眼睛有一定的損壞,影響視力,所以年輕人最好不要熬夜!

還有就是吃垃圾食品,經常點外賣,外賣為了好吃經常會放一些香料香精或者是添加劑,這種東西長期吃真的是對身體有很大的損傷。不僅僅是對腸胃的損傷,因為破壞了食物的營養結構,導致自己攝取營養不足,破壞身體健康。

經常玩手機玩電腦,呆著一天都不動,這樣對自己的腰椎脊椎和頸椎都很不好。如果長時間保持一個姿勢不動,就會讓那里感覺很疼痛,時間發展久了肩周炎、頸椎病都找上門來。不要依賴于手機和電腦,應該多出去參加一些戶外活動,保持健康的生活狀態。

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